運動してます

運動と言ってもかるーくジョギングぐらいを細々としていたぐらいで、最近はサボり勝ちだったのですが


11月に船に乗ったときに時間が沢山あったのと、その時のトレーナーさんが僕のやる気に火をつけてくれまして、運動に目覚めています。


船の中では週6~7のジョギング+筋トレを教えてもらって、自分で言うのも何ですがそこそこ絞れました。

食事も我慢しすぎず、食べ過ぎず、いいバランスが取れています。


で、下船してからも週4ぐらいは走ったり筋トレしたりしています。


健全な魂は~ みたいなことを言いますが、体は軽いし、体温も上がったし、良いことばっかりです。


僕の性質的に、目標が達成されてしまうと燃え尽きたように何もしなくなるので、

厳しい目標と、リバウンドしないための目標作りをしようと思います。



でも、今日は休みで夜は暇なので飲みに出かけたいと思います。
[PR]

by rorosax | 2015-12-16 17:03 | 日記 | Comments(0)  

<< 2016年1月のschedule ジャムセッション2016 >>